In der Schule hast du wahrscheinlich einen Schulkalender, der ein wenig langweilig ist, um deine Hausaufgaben und deinen Stundenplan aufzuschreiben. Aber warum nicht zu Hause selbst einen Tollen Kalender machen? Schnapp dir dein bestes Nebulous Stars‑Notizbuch und leg los mit diesen inspirierenden Ideen!
Wellness-Bingo
Finde zwischen 12 und 15 Aktivitäten, bei denen du dich gut fühlst. Plane sie dann in deinem inspirierenden Tageskalender ein- oder zweimal in der Woche ein. Jedesmal, wenn du eine dieser Aktivitäten nachgehst, male das zugehörige Kästchen in deinem Kalender aus. Versuche, soviele Spalten und Kästchen wie möglich auszufüllen!
Wunschbank
Möchtest du dir selbst ein Geschenk machen, das etwas teuer ist? Gibst du fast automatisch das gesamte Geld aus, das du verdient oder bekommen hast? Schreibe in dein Tagebuch, was du dir selbst schenken möchtest und wie viel davon. Lege dann Geld beiseite und schreibe den Fortschritt auf. Dieses virtuelle Sparschwein hilft dir, dein Ziel im Auge zu behalten und zu sparen!
Monatlicher Rückblick
Zieht jeden Monat Bilanz über die letzten Tage. Notiere die Highlights, die schönsten und die weniger schönen. Identifiziere die Ziele, die du erreicht hast, und was du im nächsten Monat erreichen möchtest. Beschreibe schönsten Tag. Du kannst auch ein Tracking deiner Emotionen für jeden Tag des Monats mit einem Farbcode hinzufügen: Grün für gute Tage, Gelb für einen weniger schönen Tag, Rot für einen schlechten Tag usw. Warst du die meiste Zeit des Monats glücklich oder hat dich die Dunkelheit oft erwischt?
Kulturbibliothek
Du weißt nie, was du lesen oder welchen Film du dir ansehen sollst? Und doch haben deine Freunde und Familie einige empfohlen, aber du vergisst es immer? Erstelle deine virtuelle Bibliothek! Gib die Bücher an, die Sie eines Tages verschlingen möchten, sowie die Filme und Shows, die du lesen möchtest, Filme oder Sendungen, die du sehen willst und wenn du es gemacht hast, färbe die entsprechende Box ein. Du kannst auch deine Eindrücke aufschreiben oder eine Sternebewertung vergeben. Fünf Sterne für ein ganz tolles Buch, das du deinen Freundinnen empfehlen würdest!
Verfolge deine Gewohnheiten
Jeden Tag kannst du dir kleine Wellness-Ziele setzen: Trinke ausreichend Wasser, nimm dir fünf Minuten Zeit, um dich zu dehnen, räum dein Zimmer auf, atme tief durch, leg das Telefon mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen beiseite usw. Schreibe sie in dein Tagebuch und male jedes Mal, wenn du einer dieser Gewohnheiten nachgehst, ein Kästchen aus. So behälst du immer alles im Blick und wirst regelmässiger in deinen Gewohnheiten.
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